腕を後ろへ伸ばそう

2023.05.01

ブログ

こんにちは。
神奈川県藤沢市でストレッチ整体木村というストレッチと整体を組み合わせたお店をやっている木村です。

どんな施術をするか気になる方は、15秒動画を見てください。
https://youtu.be/dUQvMMu2Gno

今日のテーマは
巻き肩の人は腕を後ろへ伸ばそう。

肩こりの原因に腕を前に出すというのがあります。腕の付け根が前に出てる巻き肩の人も多いですね。

日常生活で手を前に出すことは多く、それにより肩甲骨が引っ張られてしまい外側へ移動します。

さらに肩甲骨にも影響が出ます。

肩甲骨の位置は背骨から指3本が正常といわれています。ですが肩こりの人では、指4本以上外側へ移動している人が多いです。

そういう方には、両手を後ろで組んで、腕を後ろへ伸ばすストレッチがおすすめです。

1回ではなく、朝、昼、夜と数回やっていくといいと思います。

腕を後ろへ伸ばすストレッチをやってるけど、肩こりがあるという方は、当店まできてください。右上のメニューから予約をお願いします。

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