腕を後ろへ伸ばすストレッチ

2023.03.31

おはようございます😃
神奈川県藤沢市でストレッチ整体木村というストレッチと整体を組み合わせたお店をやっている木村です。

どんな施術をするか気になる方は、15秒動画を見てください。
https://youtu.be/dUQvMMu2Gno

今回のテーマは
手を後ろへ伸ばすストレッチです。

日常生活の中で手はほとんど前に動かしています。

そのため腕を前に動かす筋肉は疲れやすく、肩胛骨は引っ張られて外側へ移動してしまいます。

そこでやってほしいストレッチがあります。

後ろで両手を組んで、肩胛骨を引き寄せながら、手を後ろへ20秒引きましょう。

背中の疲れがある人や、パソコンをよく使う人は、肩胛骨が外側に移動しやすいのでおすすめです。

このストレッチをやってるけど、肩こりや疲れがなくならないよという方は、右上のメニューから予約をお願いします。

PAGE
TOP