脇の下の前を揉もう

2023.05.07

おはようございます。
神奈川県藤沢市でストレッチ整体木村というストレッチと整体を組み合わせたお店をやっている木村です。
どんな施術をするか気になる方は、15秒動画を見てください。
https://youtu.be/dUQvMMu2Gno
今日のテーマは
脇の下の前を揉もうです。
日常生活で腕を前に出す人は多いです。そうすると脇の下の前が膨らんできます。

パソコンの仕事やスマホを長時間使う人に多いですね。
脇の下の前は腕を前に出すときに働き、内側に動かしたりしているときに働きます。
ここは胸の筋肉なので、ここが凝っていると呼吸が浅くなっていき、体内に入る酸素が少なくなり、疲労回復効果や、脳へいく酸素が減り、脳疲労を起こしやすくなります。
そこで脇の下の前を揉んでいきましょう。人差し指から小指を使ってしばらく揉むと、緩んできます。
パソコンやスマホを長時間やる肩こりの人に効果的です。良かったらやってみてください。
やってみたけど、コツがわからないという方は、右上のメニューから予約をお願いします。

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