下を向く癖がある人は首の前の筋肉を揉みましょう

2023.05.03

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おはようございます。
神奈川県藤沢市でストレッチ整体木村というストレッチと整体を組み合わせたお店をやっている木村です。

どんな施術をするか気になる方は、15秒動画を見てください。
https://youtu.be/dUQvMMu2Gno

今日はこの前施術した方で、すごく肩こりの強い方のお話をしたいと思います。

最初に肩を親指で押したら、指が全然入りませんでした。ここでもっと強くやると、痛くなるかもしれないし、効果もそんなに期待できないと思います。

ではどんな施術をしたかというと、首の根元をほぐしました。

なぜここを狙ったかというと、いつも下を向く癖がある方なのです。下を向いたら首や肩が凝るから前を向いてと言っても、癖がついていて前を向いてもすぐに下を向いてしまいます。

現代人のほとんどはスマホを使うことが多く、下を向く時間は長いと思います。

そしてこの方と同じように、スマホを使わない時間でも、まっすぐ前を向いているつもりで、下を向いている人は多いと思います。

その結果首が凝ってしまい、肩や背中の筋肉も引っ張られて凝ってしまいます。

しばらく首の根元をほぐしていると、ほぐれてきました。

その後に肩を親指で押してみました。 予想通り肩はほぐれていて、指が入りやすくなりました。

こんな感じで硬いからそこを強くやるとかではなく、原因部位を考えて施術するようにしています。

カウンセリングの段階で、仕事を聞いたり、パソコンを使うか聞いたり、重いものを持つか聞いたりなどをしています。

同じ 肩こりでも原因部位が変わってくると思うからです。

自分なりに原因部位を考えながら施術をするようになり、効果的な施術ができるようになったと思います。

下を向く癖がある人は、首の前の硬い筋肉を探して、揉んでみてください。

やってみたけど、どこが原因の筋肉かわからないという方は、右上のメニューから予約をお願いします。

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