パソコンを使う人におすすめのストレッチ

2023.02.12

こんにちは
ストレッチ整体木村の木村です。

仕事でパソコンを使って、肩がこる人も多いと思います。

パソコンの疲れの原因の一つに、手をずっと前に出して疲れることがあります。

なのでそういう方におすすめのストレッチを紹介します。

1
両手を後ろで組み、少し上げて後ろへ引きます。

2
顔は上を向き20秒キープします。

3
両手を後ろで組んで、下から上へ上げる運動を10回やってください。

これをこまめにやってみてください。腕を前に動かす筋肉が伸びてほぐれてきます。

ストレッチをやっても疲れがとれない方はぜひ当店へ来てください。

お客様の状態に合わせた施術をさせていただきます。

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