スマホやパソコンでなぜ肩がこるのか?

2023.02.18

おはようございます。
神奈川県藤沢市でストレッチ整体木村というストレッチと整体を組み合わせたお店をやっている木村です。

今回のテーマは
スマホやパソコンでなぜ肩がこるのかです。

筋肉は動かすことで血流が良くなり、疲労物質が流れて、栄養や酸素を取り入れ疲労回復していきます。

しかしスマホやパソコンを長時間使っていると、肩周りの筋肉が動かないため、血液の流れが悪く、疲労物質はたまるし、栄養や酸素がこないため疲労回復がしにくい状態です。

仕事で長時間パソコンを使ってたり、スマホを長時間使うときはどうすればいいか。

例えば30分に1回はストレッチをする、肩にカイロを張って温めるなどはすぐに出来ることですね。

仕事をしながら肩周りの筋肉を動かすようにしてください。

自分でストレッチなどをやっても肩こりや疲れが取れない方は、当店までご来店ください。

右上のメニューから予約をお願いします。

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